Mikor érezted utoljára, hogy igazán biztonságban vagy és megtartanak?
Három nap, ahol minden arra hív, hogy végre önmagadat válaszd: ceremoniális kakaó, testet tápláló növényi ételek, öngondoskodó rituálék, szomatikus gyakorlatok és egy megtartó női közösség.
2026.szeptember 25-26-27. Pilis, Magdolnavölgy
Mire számíthatsz?
Szeptember 25-27. között egy háromnapos, mélyen feltöltő, legfeljebb 14 fős női elvonulásra hívunk, ahol kiszakadhatsz a hétköznapok zajából és végre magadra is jut idő.
A Pilis ölelésében, Magdolnavölgyben, egy csendes, természetközeli vendégházban töltünk együtt három napot. Lesznek olyan pillanatok, amikor mozgásban kapcsolódunk, máskor csendben pihenünk, együtt nevetünk, ceremoniális kakaó körben kapcsolódunk, szaunaszenánszon töltődünk, vagy egyszerűen csak hagyjuk, hogy utolérjen bennünket a saját ritmusunk.
A hétvége során ceremoniális kakaó, vezetett meditációk, szomatikus mozgásos workshopok, hangutazás, szaunaszeánsz, öngondoskodó rituálék és idegrendszer-szabályozó légzőgyakorlatok kísérik a folyamatot. Mindezek nem önmagukért vannak jelen, hanem azért, hogy segítsenek újra kapcsolódni a testedhez, az érzéseidhez és ahhoz a belső biztonsághoz, amelyre a mindennapok rohanásában sokszor egyre kevesebb terünk jut.
Hiszünk abban, hogy a táplálás is része az önmagunkról való gondoskodásnak. A hétvége minden étkezése ugyanazzal a tudatossággal és szeretettel készül, amely az egész elvonulást áthatja. A táplálkozás itt nem csupán a jóllakásról szól, hanem egy kulináris élményről is, amely lelassít, érzékenyebbé tesz, és emlékeztet arra, hogy a gondoskodás az asztalnál is kezdődhet.
Kik várnak téged?
Horváth Bernadette
A Retreat for the Heart hosszú évek személyes és szakmai utazásának esszenciája. Egy megtartó tér, ahol a testben megélt jelenlét, a lassulás és az őszinte kapcsolódás számít. A növényi medicinák szertartásos világa mélyen formálta a szemléletemet. Megmutatta a biztonság, a jelenlét és a közösen megtartott folyamatok és a szándék erejét – ezt a minőséget viszem tovább minden egyes elvonulásba. Számomra a ceremoniális kakaó egy szívnyitó növényi tanító, amely végigkíséri a hétvége ívét. Segít lelassítani, megérkezni és olyan belső rétegekhez kapcsolódni, ahová szavakkal ritkán jutunk el. Hiszek a ceremoniális jelenlétben: a test ritmusának, az idegrendszer határainak és a belső igazság saját tempójának tiszteletében.
Kakaószertartás vezető
Walter Katalin
Hiszek abban, hogy egy biztonságos, szeretetteljes térben sok minden kibontakozhat és rendeződhet. A tánc és a mozgás ősi, gyógyító nyelv: segít kapcsolatba kerülni mindazzal, amit a testünk őriz. A három nap során játékosan, kíváncsian és mély figyelemmel közelítünk önmagunkhoz mozgáson, testérzeteken és kapcsolódáson keresztül. Nem az a fontos, hogyan mozgunk, hanem hogy valóban jelen legyünk önmagunkkal és egymással. 2013 óta vezetek önismereti mozgás- és táncterápiás csoportokat. Azon leszek, hogy biztonságos és elfogadó teret tartsak, ahol a test, a lélek és a szellem is időt kap a lelassulásra és a gyengéd, belülről fakadó rendeződésre.
Pszichodinamikus tánc-és mozgásterapeuta
A nők gyakran annyi irányba adnak figyelmet és gondoskodást, hogy közben elveszítik a tapasztalatot: milyen érzés, amikor őket tartják meg. Az én szerepem ezen az elvonuláson az, hogy az ételen keresztül ezt a megtartottságot közvetítsem és a táplálkozás hátteret adjon az elmélyüléshez, túlterhelés nélkül. Az étel nem teljesítmény és nem kontroll, hanem élő kapcsolat - a testtel, a természettel és az aktuális élethelyzettel. A konyhám szemlélete a ciklikusságon és az évszakok bölcsességén alapul. A föld minden időszakban azt kínálja, amire szükségünk van, és ezt a ritmust a női test különösen mélyen érti.
Personal chefKároly Eszter
Végig vezetlek az éteri hangok szárnyán egy olyan úton, ahol egyszerre egy térben adhatjuk át képzeletünket egy álomszerű világba. Ez egy szuper kísérlet arra, hogy megkeresd valójában mi is az ahova az intuíciód vezet. Lehet, hogy csak arra van szükséged, hogy a tested és elméd pihenjen és végre ne kelljen csinálni semmit. Lehet, hogy egy meditációs pózban hallgatod végig és figyelsz befelé és lehet, hogy mozdulna a tested és megadod neki azt a nyújtózást vagy táncot ami épp kikívánkozik. És az is lehet, hogy az elrejtett elnyomott nehéz érzések nyílnak ki és könnyülnek a hangok által.
Forest Voice, Secret SoundLabus Lili
Még nem minden történetet meséltünk el. Hamarosan megismerheted a csapat további tagjait is.
Personal Chef asszisztensSchierwater Sára
Ez az elvonulás azoknak a nőknek szól, akik már rájöttek, hogy nem mindig még több tudásra van szükségük, hanem egy olyan térre, ahol végre letehetik, amit régóta cipelnek. Egy biztonságos női körre, ahol a kapcsolódás, a jelenlét és a koreguláció ereje segít újra biztonságban érezni magukat. Akik szeretnék nemcsak megérteni, hanem a testükben is megélni és integrálni mindazt, amin keresztülmentek. Akik nyitottak új élményekre, és vágynak arra, hogy néhány napra kiszálljanak a hétköznapokból, hogy minőségi időt ajándékozzanak saját maguknak.
Mit tartalmaz a részvételi díj?
A részvételi díj tartalmazza:
3 napos, gondosan felépített önismereti folyamat tapasztalt facilitátorok vezetésével
3 kakaószertartást
vezetett meditációkat és vizualizációkat
szomatikus mozgásos workshopokat
hangutazást
szaunaszeánszot és medencehasználatot
öngondoskodó rituálékat és idegrendszer-szabályozó gyakorlatokat
traumaérzékeny, biztonságos csoportteret
2 éjszaka szállást kényelmes, kétágyas szobákban, saját fürdőszobával
testet és lelket tápláló, szezonális növényi alapú brunchokat, vacsorákat és frissítőket
ceremoniális kakaót, teákat és a hétvége minden szükséges alapanyagát
egy megtartó női közösség erejét és a koreguláció gyógyító tapasztalatát
a teljes hétvége gondosan felépített ívét, valamint az integrációt támogató folyamatvezetést
egy személyes ajándékcsomagot, amely érkezéskor vár és a hétvége emlékeként hazavihetsz magaddal
Az elvonulást tudatosan kis létszámúra terveztük - legfeljebb 14 résztvevővel -, hogy valóban jusson idő a lelassulásra, az egyéni figyelemre és a mély kapcsolódásra.
A három nap során minden részlet azért született, hogy biztonságos, megtartó teret teremtsen számodra: a programok, a facilitátorok jelenléte, a szállás, az étkezések és azok az apró gesztusok is, amelyek egy ilyen hétvégét igazán különlegessé tesznek.
Részvételi díj és Early Bird kedvezmény
EARLY BIRD részvételi díj
NORMÁL részvételi díj
A részvételi díj egyösszegű fizetéssel érhető el, de szeretnénk, ha a pénzügyi keretek nem jelentenének akadályt: ezért előzetes egyeztetéssel van lehetőség rugalmas részletfizetésre.
A részvételi díj tartalmazza a teljes szakmai kísérést - több tapasztalt facilitátor dolgozik azon, hogy a folyamat végig biztonságban, megtartva bontakozhasson. Az árban benne van a szállás, a tápláló étkezések, valamint egy személyes rituális csomag is.
Tudom, hogy egy ilyen elvonulás ritkán impulzusdöntés. Ha kérdésed van, vagy bizonytalan vagy, írj nyugodtan.
A Retreat for the Heart egy bensőséges, megtartó női elvonulás azoknak, akik szeretnék újra otthon érezni magukat önmagukban. Egy tér, ahol lelassulhatsz, feltöltődhetsz és biztonságban kapcsolódhatsz ahhoz a nőhöz, aki mindig is ott volt benned. Ha érzed, hogy a lelassulás nem luxus, hanem szükséglet; ha vágysz arra, hogy a tested, a szíved és az idegrendszered egyszerre kapjon figyelmet; és ha tudod, hogy megérdemled ezt az időt, ezt a gondoskodást és egy megtartó női közösség erejét, akkor itt a helyed.
Az előző, májusi Retreat for the Heart elvonulás visszajelzései
-
"Tisztábban látok. Magammal vittem mindazt a szeretetet, figyelmet és kapcsolódást, amit ezen a hétvégén kaptam. Ha valaki még gondolkodik rajta, csak azt tudom mondani: jöjjön."
— a májusi elvonulás egyik résztvevője
-
"A női egységet vittem magammal. Azt az érzést, hogy egymást nem versenytársként, hanem szeretettel emelve és gyógyítva tudjuk kísérni. Az egész hétvége után mély nyugalmat éreztem. Ha valaki gondolkodik rajta, csak akkor hagyja ki, ha nyomós oka van rá.”
— Brigi
-
“Csodálatos volt megélni, hogy szinte ismeretlen nőkkel is létrejöhet ilyen mély kapcsolódás. A feltétel nélküli figyelem, szeretet és jelenlét örökre velem marad. Menj! Éld meg! Légy jelen! Tapasztald meg minden percét úgy, ahogy van és élvezd ki!”
— a májusi elvonulás egyik résztvevője
-
"Minden részletből érződött a gondosság és a szeretet. Semmi sem volt kötelező, mégis minden a helyén volt. A programok, a közösség és a facilitátorok jelenléte együtt egy olyan élményt adtak, amit szívből ajánlanék bárkinek."
— Zoé
-
“A legmélyebb felismerésem az volt, hogy a szeretet nem feltételhez kötött. Megélni a feltétel nélküli figyelmet, szeretetet és elfogadást felszabadító élmény volt. Annyit viszel belőle, amennyit szeretnél. Itt nincs nyomás vagy elvárás, csak egy nyugodt, biztonságos tér, ahol végre meghallhatod önmagad.”
— a májusi elvonulás egyik résztvevője